Niż otręby pszenicy są przydatne - właściwości, jak używać
Zadowolony
Korzyści i szkody pszenicy otręby - przydatne jest ich stosowanie do nadciśnienia, miażdżycy, cukrzycy, otyłości, zaparć, choroby kamieni żółciowych, z różnymi dietami terapeutycznymi, stymulują jelit.
Są one stosowane jako środek zapobiegawczy i leczniczy niezbędny do pełnej funkcji jelit, zmniejszające cukier i cholesterol we krwi, czyszcząc przewód trawienny toksyn i toksyn.
Kompozycja i zawartość kalorii
Są one uzyskiwane podczas przetwarzania, ziarna pszenicy, składają się z skorup ziarna i uwolnionej mąki.
Przeczytaj o korzystnych właściwościach pszenicy i korzyści wynikających z kiełkowanego ziarna Ten artykuł
Skład produktu. 100 gramów zawiera:
- Wiewiórki - 15 g
- węglowodany - 17 g
- Fat - 4 g
- Włókna żywności - 40,7 g
Treść kalorii. Wartość energii 100 g - około 170 kcal lub 710 kJ.
Cięcie pszenicy niż przydatne
Są bogate w witaminy grupy B - witaminy B1, B2, B6, minerały - magnez, potas, chrom, cynk, miedź, selen i inne, błonnik. Dzięki tej kompozycji są przydatnym produktem dietetycznym.
Bran, zawierający dużą ilość błonnika błonnika, wiążą i usuwają metale ciężkie, radionukledy, toksyny i cholesterol z organizmu.
Błonnik przyczynia się do lepszego trawienia żywności. Zwiększa ruchliwość jelit, pomaga uwolnić jelit od depozytów i toksyn. Włókno stymuluje prace korzystnych bakterii żołądka i jelit i neutralizuje wpływ substancji szkodliwych dla organizmu.
Surowe włókno upraw zbożowych jest bardzo przydatne, w szczególności błonnik otrębów, również dla ciała jest użyteczne błonnik owoców i warzyw. Badania naukowców ujawniły przeciwny wpływ błonnika na ściany jelitowe.
Minerały zawarte w ziarnie ziarna pszenicy są ważne i niezbędne do normalnego funkcjonowania ludzkiego ciała. Magnez jest niezbędny do tworzenia tkanki kostnej, poprawia dopływ krwi do mięśni serca. Szczególnie niezbędne dla osób w starszym wieku.
Potas, który jest w nim, poprawia krążenie krwi, zwiększa aktywność mięśni serca, stymuluje pracę nerków. Potas pomaga trawić cukry, ma efekt moczopędny.
Element śladowy selenu zawarty tutaj w dużych ilościach, wraz z witaminą E jest zaangażowany we wszystkie procesy oksydacyjne i syntezę białka DNA.
Witaminy B
Bran zawiera dużą ilość witamin z grupy B, które odgrywają dużą rolę w naszym zdrowiu.
Tak więc, witamina B1 - thiamina normalizuje białko, tłuszcz i minerały metabolizm, zwiększa funkcje ochronne organizmu, wpływa na wszystkie procesy nerwowe. Z brakiem witaminy B1 pojawia się ból głowy, apetyt znika, aktywność układu nerwowego jest zaburzona, zmęczenie jest szybko gromadzone, funkcje przewodu pokarmowego są zdenerwowane, a praca serca.
Witamina B2-ryboflawina bierze udział we wszystkich rodzajach metabolizmu-karbohydrat, tłuszcz, białko i minerały, zapewnia procesy redoks w komórkach nerwowych i tkankach, uczestniczy w syntezie hemoglobiny, poprawia widzenie.
Witamina B6 - pirydoksyna jest niezbędna do wszystkich rodzajów metabolizmu i transportu żelaza, miedzi, krwi, niezbędnej do produkcji enzymów w nerkach i jelit. Z brakiem żywności witaminy B6 rozpoczynają się zaburzenia układu nerwowego, zmęczenie, drażliwość, senność, nudności, obrzęk.
Cały kompleks składników odżywczych, witamin, zawartych w nich pierwiastków mineralnych jest niezbędny do normalnej wydajności i życia ciała.
Bran pszenicy, jak zaakceptować. Przydatne jest przyjmowanie 30–50 g dziennie, dzieląc tę kwotę na 3-4 dawki podczas posiłków (1 t. łyżka 3 - 4 razy dziennie). Można mieszać z produktami mleczarskimi, mlekiem, kefirem, jogurtem lub gęstym sokiem: mieszaj, stań nieco przed użyciem, aby były wprowadzane z wilgocią. Nie są zalecane sucho.
Przeciwwskazania do szkody
- Indywidualna nietolerancja na produkt, alergie na gluten - złożone białko w pszenicy.
- Zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzód żołądka w stadium zaostrzenia, ponieważ skorupy ziaren pszenicy zawierają dużo błonnika, jest to raczej niegrzeczny produkt.
- Zapalenie jelita grubego i enterokolity zakaźnej etiologii.
- Bran będzie korzystny, jeśli postępujesz zgodnie z miarą i zaleceniami dotyczącymi przyjęcia.
Cięcie pszenicy, jak używać
Przepisy tradycyjnej medycyny
Z rozkładem siły, niedobór witaminy, zmniejszenie odporności
- Infuzja otrębów pszenicy: 2 łyżki wyleje 2 szklanki wrzącej wody, pozostawiaj godzinę, obciążyć. Weź 0,5 filiżanki 3-4 razy dziennie.
- Gotowanie wywaru: jeden stół. L. Wlać produkt 2 szklanki wrzącej wody, trzymaj go na niskim ogniu przez 30 minut, odcedź. Dodaj miód do smaku do ciepłego wywaru, weź 1/4 szklanki 3-4 razy dziennie.
- 250 g produktu wlać litr wrzącej wody, pozostawić na 30 minut, obciążyć. Pij zamiast herbaty w ciągu dnia.
Z niedokrwistością, białaczką, promieniowaniem promieniowania
Przygotuj infuzję: 3 stół. L. Wlać produkt szklanką wrzącej wody, przykryj pokrywką, nalegaj 2 godziny. Weź 1 - 2 T. łyżki stołowe 3-4 razy dziennie 30 minut przed posiłkami.
Z miażdżycą
Infuzja: jeden stół. Łyżka z umytego otręcza wlać szklankę wrzącej wody, nalegaj 30 minut. Następnie dodaj kolejną szklankę wrzącej wody, pozostaw na kolejne 10 minut. Odcedź, podziel wywar na trzy części i weź po jedzeniu 3 razy dziennie.
Jak wziąć zaparcia
- 200 g otrębów, aby zasnąć w litr wrzącej wody, gotować 1 godzinę, obciążyć. Wyciśnij resztę wywaru i odkształcenia. Pij 1/2 - 1 szklankę 3 - 4 razy dziennie 30 minut przed posiłkami. Taki wywar pomoże w wrzodzie pęcherza.
- Wywar z mlekiem: 2 stół. L. Gotuj produkt w szklance wrzącego mleka przez 15 minut. Użyj pół szklanki rano na pusty żołądek i wieczorem przez miesiąc.
- Nalegaj na mleko: 2 st. L. Wlać produkt szklanką gorącego mleka, otnij go, pozostaw na 30–40 minut. Weź 0,5 szklanki rano i wieczorem na pusty żołądek przez miesiąc.
Stosowanie do kaszlu, na krwiaku
- 300 g otrębów, aby wypełnić litr wrzącej wody, gotować, odpuścić, odcedzić. Pij gorąco w ciągu dnia.
- Wywar z kaszlu: 2 ST. L. Wlać produkt z 2 szklankami wody, gotuj przez 20 minut, chłód, odcedź. Dodaj 2 godziny do ciepłego wywaru. L. miód. Weź pół szklanki 3 do 4 razy dziennie jako środek przeciwbólowy i wzmacniający choroby oddechowe.
Z wypryskiem, kąpielą ręczną
100 g otrębów pszennych wlać 0,5 litra gorącej wody, pokrywa pokrywką, pozostawić na 4 godziny, obciążyć. Trzymaj ręce w wannie przez 15 minut, pozwól dłoni wysuszyć.
Powtarzaj codziennie przez tydzień, lepiej pod koniec dnia przed pójściem spać. W ciągu dnia możesz zrobić zimne kompresy z pozostałych membran pszenicy na parze.
Tę samą kąpiel można wykonać dla nóg, przygotowując infuzję w tej samej proporcji.
Zaleca się użycie otrębów dla osób cierpiących na nadmiar masy ciała i otyłość, z cukrzycą w celu poprawy metabolizmu.
Obejrzyj wideo o ich korzyściach, jak wybrać, jak korzystać:
Przydatne właściwości wideo Bran
O
Sharbi jest szeroko stosowane nie tylko w żywieniu terapeutycznym, ale także w branży spożywczej, są dodawane do produkcji różnych rodzajów chleba, krakersów, ciastek, chleba, dodawanych do mąki podczas domowego pieczenia, gotowania, drugich potraw, gotowania, gotowania, gotowania, gotowania kwas.
W sprzedaży są zarówno w czystej formie, jak i z dodatkami jagód i warzyw - z różem, jabłkiem, z porzeczem, żurawiną, czarnym popiołem z burakiem. Możesz je kupić w sklepach w odżywianiu dietetycznym i cukrzycowym, a także w aptece.
Zawierają dużą ilość korzystnych składników odżywczych, a co najważniejsze korzystne witaminy i minerały, włókna dietetyczne niezbędne do normalnego funkcjonowania wszystkich systemów ciała ludzkiego, są one zalecane jako środek zapobiegawczy i gojenia, jest to najcenniejszy produkt spożywczy.
Włókna dietetyczne mają korzystny wpływ na funkcję jelitową, poprawić mikroflorę jelitową, metabolizm. Regularne stosowanie otrębów przyczynia się do eliminacji toksyn, toksyn, cholesterolu z organizmu, chroniąc organizm przed szkodliwymi skutkami środowiska i rozwoju chorób sercowo -naczyniowych.
Drodzy Czytelnicy! W małym artykule Bran Pszenica Korzyści i szkoda, jak brać sposób korzystania Zbadaliśmy cięcie pszenicy niż przydatne, ich kompozycja kalorii, przepisy ludowe do użytku zdrowotnego. Jeśli informacje były dla Ciebie przydatne,
