Korzyści i szkody ogórków
Zadowolony
Ciesząc się smakiem szmaragdowego zielonego, soczystego, apetycznego chrupiących ogórków, prawie nikt nie myśli o swoich korzyściach, po prostu smaczne i to wszystko. W rzeczywistości to warzywo jest bardzo przydatne, chociaż w odrębnych, bardzo rzadkich przypadkach może być szkodliwe dla organizmu. W tym artykule porozmawiamy o korzyściach i niebezpieczeństwach związanych z ogórek.
Jakie są przydatne ogórki
Warzywo, znane wszystkim, zawiera 95% wody, zawarte w gęstej zielonej skórze. Cóż, jaka jest korzyść z ogórków, co możemy mówić o jakiejś wartości odżywczej? Wszystko jest tak, ogórka kalorii jest biedna - to jest głównie woda, ale, ale co! Jest czysty, co oznacza, że jest w stanie nie tylko ugasić pragnienie, ale także usuwać toksyny z ciała, w ogóle - aby odmłodzić. W pozostałych 5% znajduje się błonnik, minerały, witaminy, sole, które mają pozytywny wpływ na skórę, włosy, tarczycę, układ naczyniowy. Jeśli konieczne jest uzupełnienie organizmu brakującymi składnikami odżywczymi, ogórek przyczynia się do rozwiązania tego problemu, ponieważ ma: to:
- Karotin, chociaż jego udział jest znacznie mniejszy niż w marchwi i róży, tylko 0,06 mg, ale nadal zapewnia organizmowi ochronę przeciwutleniającą.
- Chlorofil, nasycenie tlenem i spowolnienie starzenia się. Najważniejsze jest to, że im bardziej nasycony kolor ogórka, tym wyższy odsetek tego pigmentu.
- Ponadto potas w ilości, która pozwala zachować ton serca i mięśni, jednak zapewnić sobie dawkę na jeden dzień, będziesz musiał zjeść 0,5 kg ogórków ogórków.
- Elementy makro i śladowe: miedź, żelazo, aluminium, chlor, chrom, fluor, sód, cynk, wapń, magnez, molibden, fosfor, kobalt, wspieranie normalnego metabolizmu w ludzkim ciele ciała ludzkiego.
- Jod w dużych ilościach, który jest tak niezbędny do problemów z tarczycą.
Ogórki są przydatne w połączeniu z mięsem, a także z innymi produktami białkowymi, t.do. Pomóż ich asymilacji. Ogórek jest cenny, a obecność błonnika, które usuwa szkodliwy cholesterol z jelita, co ogólnie poprawia przewód pokarmowy. Kolejne ogórki zapobiegają osadzaniu soli poprzez zneutralizowanie niepożądanych kwaśnych związków, które mogą zakłócać procesy metaboliczne.
Korzyści z małych ogórków
Ogrywa z lekkimi ogórkami zawsze cieszą się niezmienionym sukcesem, a w końcu są tak kochane. Podczas przygotowywania ogórków ich użyteczność wzrasta. Mówimy o bakteriach, które są niezawodną ochroną jelit z różnych drobnoustrojów. Pojawienie się bakterii powoduje proces fermentacji. Ponadto kwas mlekowy w małych ogórkach, co poprawia krążenie krwi, zmniejszając ciśnienie krwi, zwiększając apetyt. W małych ogórkach pozostaje:
- część witamin, pierwiastki śladowe;
- płyn na tyle, aby nasycić organizm tlenem.
Przydatne ogórki są przydatne i jako lekkie, całkowicie nieszkodliwe środki przeczyszczające. Brysal jest również przydatnym produktem zawierającym sole potasu i magnezu. Ludzie używają go do złagodzenia skurczów, w przypadku naruszenia jelit, gdy nogi zmniejszają skurcze, aby zneutralizować działanie alkoholu.
Podczas ciąży
Duża plus ogórków to ich mała zawartość kalorii. Jest to po prostu bardzo istotne dla kobiet w ciąży, ponieważ nadmierna waga jest dla nich niepożądana. I więcej o korzyściach z tego zielonego puszystego warzywa:
- Jeśli kobieta w ciąży zjada ogórki, to nie grozi jej odwodnienie i obrzęk.
- Ogórek ze skórą zawierającą błonnik pokarmowy pomaga pozbyć się zaparć i jest dobrym zapobieganiem hemoroidom.
- Potas w ogórkach jest odpowiedzialny za normalizację ciśnienia.
Ogórek w diecie kobiety w ciąży jest niezbędny do zwiększenia funkcji ochronnych ciała, aby nie mieć dość przeziębienia. Duży zestaw witamin w nim potrzebuje dziecka do normalnego rozwoju. Najważniejsze jest to, że to warzywo nie powoduje alergii. Osobno powinieneś rozważyć korzyści i niebezpieczeństwa związane z sokiem ogórkowym dla kobiet w ciąży. Jeśli wypijesz go w świeżo wyciśniętej formie przed posiłkami, wówczas ruchliwość jelit jest znormalizowana, problem zaparcia stanie się nieistotny. Ponieważ większość leków przeczyszczających jest przeciwwskazana dla kobiet w ciąży, sok z ogórków jest dla nich prawdziwym zbawieniem. W rzeczywistości sok z ogórka jest woda strukturalna, bogata w użyteczne substancje. Ma korzystny wpływ na ciało jako całość i na mięśnie sercowe, w szczególności przewód pokarmowy.
Gorzkie ogórki
Nadmierne ciepło, brak wilgoci, zmiany temperatury - wszystkie są stresującymi sytuacjami dla ogórków. W odpowiedzi ogórka zaczyna gromadzić kuroberticin, dzięki czemu ogór. Wielu po prostu je wyrzuca, ale na próżno. Naukowcy udowodnili korzyści z gorzkich ogórków. Okazuje się, że kurbecin w ucisku rozwój zmian patologicznych w tkankach. Dlatego gorzkie ogórki należy spożywać przynajmniej czasami w celu zapobiegania, szczególnie ci, którzy w ich pracy są w kontakcie z szkodliwymi substancjami, żyją w dysfunkcyjnej, pod względem ekologii, terenu.
Zdjęcie: sok z ogórków
Dla kobiet
Jedną z witamin ważnych dla kobiet jest kwas foliowy, który reguluje poziom cukru we krwi. Jest także w ogórkach. Dlatego korzyści płynące z utraty wagi są oczywiste, które są nieustannie zaniepokojone większością przedstawicieli pięknej połowy. Pomimo niskiej zawartości kalorii ogórki gasią poczucie głodu, zmniejsz apetyt, co zapobiega złóżom tłuszczu. Cucumbers - potężna broń w rękach kobiet w walce o piękno skóry:
- Magazynki ogórków robią maski, zawężające pory, eliminowanie piegów, odmłodzenie.
- Sok z ogórków służy do wybielania, nawilżenia, chłodzenia skóry i ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym.
- Płynąca skóra jest ciągnięta za pomocą narzędzia uzyskanego z ogórka zmiażdżonego do stanu puree, kwaśnej śmietany i miodu.
- Puree ogórka z dodaniem kaoliny - świetna maska do odmłodzenia.
Zaszkodzić
Wygląda na to, że taki użyteczny produkt nie może przynieść nic poza korzyścią. Okazuje się, że w niektórych przypadkach istnieje zarówno korzyści, jak i szkody dla organizmu. Więc:
- Nie pij więcej niż 1 litr soku z ogórka i 10 ml dziennie, aby równowaga wody nie ucierpiła.
- Nie jedz ogórków, tym bardziej słone, gdy wrzód lub zapalenie błony śluzowej żołądka, a także zaostrza choroba nerek.
Jak widać, nasz ogórek nie jest tak prosty, ponieważ są przyzwyczajone do liczenia. Aby użyć go z maksymalną korzyścią, posłuchaj wskazówek:
- Jeśli odetniesz gorzką skórkę, zamiast go wyrzucić, lepiej ją wysuszyć, a następnie zmielić. Powstały proszek to proszek o wysokiej jakości.
- Gorzkie ogórki tracą gorycz podczas marynowania.
- Uzupełniają żywność białkową ogórkami, lepiej się uczą.
- Ułóż dni postu, używając tylko ogórków. Oprócz utraty wagi będzie to również zapobieganie wielu chorobom.
- Gdy suchy kaszel nie odpoczy, pij sok z ogórka - 50 ml 3 razy dziennie.
- Pij sok z ogórka, gdy dręczy cię reumatyzm, usunie kwas moczowy z organizmu.
