Korzyści i szkody gryki
Skacząca z pełnym rozumem można nazwać popularnym ulubionym. Jest w każdej kuchni, jest dodawany do zup i gotować owsiankę, używana jako niezależne danie i jako dodatek. Wszyscy wiedzą, że jest to przydatne, chociaż tak naprawdę nie myśli o tym, co dokładnie, ale aby tak znane zboża było szkodliwe, jest mało prawdopodobne, aby ktoś przyszedł na myśl. W tym artykule ujawnimy wszystkie tajemnice gryki, powiedzmy, co i kogo jest przydatne i jaka może być od niej szkoda.
O korzyściach i zagrożeniach związanych z gryki
Korzyści z takiego produktu, jak gryki wynikają z zawartości w nim:
- Białka, które w ich składzie mają taką samą wartość biologiczną jak białka obecne w mięsie i rybach.
- Wielonienasycone tłuszcze, które mają korzystny wpływ na wątrobę, zmniejszając poziom cholesterolu.
- Włókno, przyczyniające się do wydalania toksyn, toksyn, t.mi. W rzeczywistości organizm przeciwstawiający.
- Powoli wchłaniane węglowodany w skromnej ilości, jeśli porównasz gryki z innymi zbóż. Dlatego zaleca to diabetycy i ludzie, którzy kontrolują swoją wagę.
- Witaminy C, E, karotyna, witaminy B, rutynowe, obniżające ciśnienie zarówno krwi, jak i wewnątrzgałkowe, wzmacniające naczynia krwionośne.
- Kwasy organiczne cytrynowe, jabłka i męskie, które pomagają żołądkowi, są łatwe do przetworzenia żywności.
- Elementy mikro i makro, takie jak magnez, fosfor, jod, fluor, cynk, żelazo, selen, wapń i inne.
Gryka jest przydatna nie tylko do tego, co jest w nim, ale także dlatego, że jest nieobecne, ale nie ma w niej glutenu, którego ludzie, którzy nie tolerują glutenu, powodują wymioty, nudności, zaburzenie żołądka, wzdęcia. Owsianka z płatków owsianych, semoliny, jęczmienia perłowego, jęczmienia i płatków pszenicy przeciwwskazanej, ale bez gryki. Ta kultura nie ma zdolności do gromadzenia metali ciężkich i radionuklidów. Czy może być taki wspaniały produkt szkodliwy? Okazuje się, może sami to robimy. Gryka może zaszkodzić, jeśli:
- Przez długi czas, z wyjątkiem niej, nic więcej do użycia;
- przejadło się do tego stopnia, że zaczną się skurcze w żołądku i obrzęku;
- Piec dzieci z jedną owsianką gryczową.
Dla niektórych osób istnieje poważniejszy powód, aby argumentować, że gryka jest szkodliwa - jest to alergia na to. To nie jest powszechne, ale wciąż się zdarza.
Zielona gryka
Aby oczyszczyć zieloną gryczarnię, używają specjalnej technologii, która pozwala zachować wszystko, co w niej ułożone z natury. To najbardziej przyjazny dla środowiska produkt, t.do. Nie ma szkodników, które muszą być zniszczone przez chemikalia, praktycznie nie ma chwastów na polach gryki - jeździe. A co najważniejsze, gryka nie została jeszcze dotknięta modyfikacją genetyczną. Trudno jest przecenić korzyści płynące z kiełkowania gryki, i jest to możliwe tylko z zielonymi ziarnami. Pchają starzenie się, łagodzą konsekwencje skutków niepożądanych czynników środowiskowych i praktycznie nie ma alergii na taką gęst. W celu kiełkowania ziaren wylewa się je z wodą przez 24 godziny i w tym czasie 3 razy zmień wodę, aby usunąć śluz. Podczas tej procedury liczba przeciwutleniaczy wzrasta kilka razy. Przydatne jest dodawanie zielonych zbóż z kiełkami do sałatek, do gulaszu warzywnego. Zaleca się użycie zielonej gryki:
- W celu zapobiegania i leczenia żylaków, hemoroidów.
- Z problemami ze stawami, sercem, trawieniem i krążeniem krwi.
- Gdy odporność jest osłabiona.
- Aby pozbyć się nadmiaru cholesterolu, zmniejszyć ilość glukozy we krwi i zapobiega stwardnieniem.
Ponadto produkt jest po prostu niezbędny do żywienia dietetycznego.
Przyjęcie
W wyniku losowych posiłków ciało jest pełne toksyn i żużli. W rezultacie zaczynamy czuć się źle. Aby poprawić sytuację i zapobiec poważniejszym konsekwencjom, dietetycy radzą odczuwać korzyści z gryki rano. Aby to zrobić, 2 duże łyżki zmytych płatków wylewane są szklanką kefir o niskiej zawartości. Pojemnik jest umieszczony w lodówce, a rano mieszają i jedzą bez soli i różnych przypraw. Jeśli zdecydujesz się doświadczyć gryki w nocy, nie rób tego bezpośrednio przed snem. Zjedz swoją porcję godziny po 3 przed pójściem spać. Z oczywistymi pozytywnymi aspektami procesu oczyszczania przewodu pokarmowego za pomocą gryki, występują ścisłe przeciwwskazania. Ponieważ surowe namoczone zboża dość agresywnie wpływają na przewód pokarmowy, taka procedura dla ludzi jest szkodliwa:
- Z poważnymi chorobami żołądka zarówno przewlekłego, jak i ostrego.
- Z nieprawidłami funkcjonowania trzustki i wątroby.
Podczas ciąży
Zasadniczo zbóż są bardzo przydatne dla wszystkich zdrowych ludzi, a zwłaszcza dla kobiet w ciąży. Pierwszym miejscem tutaj jest gryka:
- Rutina stabilizuje ciśnienie krwi, które u kobiet w ciąży często „skaczą”.
- Dzięki witaminie PP i kwasach organicznych bilans kwasowy jest wspierany.
- Substancje lipotropowe wspierają normalne funkcjonowanie serca, chronią wątrobę.
- Żelazo znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo głodu tlenu dziecka.
- Bardzo wielką zaletą gryki dla zdrowia przyszłej matki i dziecka jest obecność kwasu foliowego, który chroni płód przed występowaniem zaburzeń w procesie rozwoju i wad wadach wrodzonych.
Globy uratuje kobietę w ciąży przed takim problemem, jak zgaga. Warto przeżuć trochę tego zboża, a nieprzyjemne wrażenie zniknie. Ponadto, gdy kobieta oczekująca, że dziecko jest chore, większość narkotyków jest dla niej zabroniona i należy się jakoś leczyć. Banchheat również pomoże tutaj:
- Poziom cukru wzrósł? Jedz rano gryka zanurzona w Skim Kefir w nocy.
- Ból gardła? Dobrze rozgrzej płatki i umieszczając go w pończniku, zawiąż go na szyi.
Kilka wskazówek na temat tworzenia użytecznej gryki:
- Kiełkujące ziarna, chroń je przed słońcem.
- Korzyści z namoczonej gryki objawiają się nie tylko w sobie, ale także w śluzie, który wyróżnia się podczas tego procesu. Niektórzy się go pozbywają i na próżno - jest to samo, co zboża jest przydatna, a ponadto smaczne i pachnące.
- Wygenerowana gryka powinna zawsze mieć margines, więc zanurz go w 3 pojemnikach z pewnymi przerwami.
Mamy nadzieję, że otrzymałeś odpowiedź na pytanie, jaka korzyść z gryki. Teraz uwzględnisz go w swojej diecie kompetentnie i uzyskasz maksymalną korzyść.
