Korzyści i szkody truskawek
Zadowolony
Truskawki - Tid i ukochana jagoda ze wszystkimi. Jest taka apetyczna. Czy jest przydatny dla osoby lub szkodliwy? Oferujemy to rozgryźć.
Kompozycja, witaminy
Truskawki wszystkich jagód znajdują się przede wszystkim w bogactwie jego kompozycji. Najwięcej witaminy C jest w nim, a nie w jednym izomerze (w postaci kwasu askorbinowego), ale we wszystkich ośmiu. Wystarczy zjeść 3-4 duże jagody dziennie (około 100 gramów), a twoje ciało jest chronione przed wszelkimi infekcjami wirusowymi. A skóra z tą witaminą odmładza na naszych oczach, stając się elastycznym, zabarwiając. Ponadto jedna jagoda zawiera witaminy grupy B, E, A, N.
W jagodach są szybkie węglowodany - glukoza, sacharoza, pektyna, błonnik. Wśród elementów makro w truskawkach potas jest przede wszystkim. Jest to szczególnie ważne dla silnej połowy ludzkości. Druga pozycja jest zajęta przez wapń, w trzecim miejscu użyteczności - fosfor, bez którego ludzki mózg nie może działać w pełnej sile. Od pierwiastków śladowych zawartych w tych jagodach konieczne jest rozróżnienie żelaza, cynku, miedzi, selenu, manganu.
Jakie są zalety truskawek
Jagody truskawkowe wzmacniają odporność. Ciało, otrzymujące witaminę C, jest w stanie oprzeć się wirusom i bakteriom patogennym. Ta witamina ma korzystny wpływ na skórę, przyczynia się do produkcji kolagenu, który jest odpowiedzialny za elastyczność skóry. Zaleca się, aby jeść go ludziom, którzy przekroczyli 50-letni wiek. Jagody zawierają substancje, które przyczyniają się do odmładzania komórek mózgowych. Truskawki są w stanie przywrócić pamięć, zwiększyć niepełnosprawność psychiczną. Problemy z wizją truskawkową mogą również wyeliminować. Jest to doskonały sposób na zapobieganie i chroni przed chorobami oka - suchością, stanem zapalnym, utratą elastyczności mięśni oka.
Wraz z wiekiem, zwyrodnieni tkanki mięśniowej, stawy są wstrząśnięte, kości stają się słabsze. Szkodliwe substancje gromadzą się w ciele, co ostatecznie prowadzi do poważnych chorób i zaburzeń. Truskawki - doskonały detoksykacja, która pomaga usunąć szkodliwe substancje z organizmu. Zapobiega osadzaniu soli na stawach.
Ta jagoda i mięśnie sercowe pomaga. Truskawki dla 80 % wody, a to bardzo korzystne wpływa na tworzenie krwi. Krew jest odnawiana i nasycona użytecznością, co przyczynia się do właściwego funkcjonowania serca, debugując jego rytm.
Tradycyjna medycyna wita truskawki. Wywar, nalewki są z niego gotowane i przygotowują herbaty, które pomagają przez przeziębienie, ustalić pracę układu nerwowego. Używaj nie tylko jagód, ale także liście z łodygami. Na przykład nalewka truskawkowa pomaga ludziom radzić sobie z bezsennością, a także jest w stanie zmniejszyć ból tych, którzy cierpią z powodu niskiego ciśnienia i miażdżycy. A ze stresem depresja truskawkowa pomoże sobie poradzić. A wszystko dlatego, że zawiera hormon radościowy SAM.
Truskawki są używane w kosmetologii. W składzie różnych kremów zobaczymy jej maski. Dzięki witaminom A, E i C, z którymi jagoda jest bogata, możesz zmniejszyć zmarszczki, opuścić cerę i uczynić skórę do elastycznych, młodszych. I co za cudowna twarz i zarośla do ciała można przygotować ze świeżych truskawek. Małe kości truskawkowe doskonale usuwają keratynizowaną warstwę skóry, przyczyniają się do jej regeneracji.
Dla mężczyzn
Korzyści z truskawek dla mężczyzn są ogromne. Truskawki są uważane za potężne afrodyzjak i naturalne lekarstwo na zwiększenie mocy męskiej. A wszystko dlatego, że ma cynk, który zwiększa poziom libido i jest odpowiedzialny za przyciąganie seksualne.
Mężczyźni częściej kobiety mają problemy z sercem i krążenie krwi. Truskawki są potężnym środkiem do normalizacji głównego mięśni osoby. Stabilizuje i ustanawia rytm serca. Oczywiście należy jeść tylko świeże jagody.
Połowa męskiej populacji ma poważny brak w potasie. Czemu? Chodzi o miłość do przewrócenia szklanki lub dwóch piw. Z piwem z ciała z prędkością dźwiękową, potas jest prany. I jest to konieczne dla prawie wszystkich ludzkich narządów. I to truskawki są nie tylko zdolne do opóźnienia wyjścia tego makroelentu, ale także do zrekompensowania jego niedoboru.
Dla kobiet
Korzyści z truskawek dla kobiet są również znaczące. Po pierwsze, jagoda jest w stanie odmłodzić ciało wewnątrz i na zewnątrz. Zawiera witaminy A i E, popularnie nazywane substancjami piękna i młodzieży, które są odpowiedzialne za stan skóry, paznokci, włosów. Sok truskawkowy najlepiej odżywia skórę, nasycając ją kolagenem. A ta substancja pomaga pozbyć się zmarszczek i zwraca zewnętrzną młodość i świeżość.
Po drugie, istnieje ogromna zaleta truskawek dla kobiet, które chcą schudnąć. Dieta truskawkowa jest uznawana za jedną z najbardziej skutecznych i łagodnych. W 100 gramach jagód tylko 40 kalorii. Jest pożywny i jest w stanie utopić głód. Jednocześnie ciało nie zanurza się w stan depresji, łatwo dostrojone do spalania tłuszczu podskórnego i pozbycia się dodatkowych funtów. Truskawki ustanawiają przewód pokarmowy, wpływa na jelita. Oczyszczając ściany, pomaga usunąć toksyny i szkodliwe związki z organizmu.
Po trzecie, świeże truskawki pomogą słabemu płciom zwiększyć atrakcję seksualną. Nie są potrzebne chemikalia, aby obudzić uśpione podekscytowanie u kobiet. Kremowe truskawki są uważane za jedno z najskuteczniejszych intymnych potraw.
Podczas ciąży
Kobiety w ciąży są zalecane do jedzenia truskawek w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ zawiera w nim kwas foliowy. Pomaga wzmocnić pęcherz płodowy i pomaga utrzymać macicę w tonie. Nie mniej ważne dla płodu i matki jest regularne spożycie magnezu, wapnia i potasu.
Korzyści z truskawek dla kobiet w ciąży i fakt, że te pyszne słodkie jagody przynoszą przyjemność, dają matkom hormon radości i wzmacniają układ nerwowy. Jeśli kobieta w ciąży cierpi na bezsenność, to po zjedzeniu kilku jagód truskawkowych zasypiła bez żadnego wysiłku.
Ale w trzecim trymestrze, szczególnie przed planowaną datą porodu, lepiej porzucić truskawki, aby się nie skrzywdzić. Ta jagoda może wywołać zaburzenie jelitowe, a to z kolei spowoduje przedwczesne porody i wylewanie płynu owodniowego.
Szkoda i przeciwwskazania
Uszkodzenie tych jagód do ciała może również spowodować. Truskawki - alergen i najpotężniejszy. Jeśli cierpisz na alergie, musisz je zjeść ostrożnie i w niewielkiej ilości. Nie mieszaj go z innymi produktami podczas posiłków.
Nie zaleca się używania go dla tych, którzy mają przewlekłe choroby żołądka. Jest to szczególnie okropne z wrzodem trawiennym i zwiększoną kwasowością soku żołądka. Jagody zawierają dużą ilość kwasów (Citric, Apple). Jest niebezpieczny dla osób z chorobami jelitowymi (szczególnie z hemoroidami). Małe nasiona truskawek podrażnią ściany, wywołując pojawienie się zapalenia.
Ponadto pediatrzy nie radzą karmienia truskawek dzieci poniżej 2 lat. Chociaż zawiera dużo witamin, ale dzieci przewodu pokarmowego są dostrojone. Truskawki mogą powodować kolkę lub biegunkę, a także sprowokować wysypki alergiczne na skórze. Starsze dzieci również muszą dać tę jagodę umiarkowanie, nie więcej niż 150-200 gramów dziennie.
