Epiphany holidays - jak pływać w lodowej dziurze bez zagrożenia dla zdrowia
Zadowolony
Chrzest w dziurze chrztu każdego roku zbiera tysiące ludzi na zamrożonych stawach. Nie wszystkie z nich są związane z religią, ponieważ większość jest to raczej tradycyjna zimowa zabawa. Czy jest to tak przydatne, jak wszyscy są przyzwyczajeni do liczenia?
Niezależnie od tego, czy po raz pierwszy po raz pierwszy zanurzyłeś się w zbiorniku po raz pierwszy, czy robisz to z roku na rok, warto pamiętać o głównych przeciwwskazaniach, zasadach zachowania i niezbędnych przygotowania do kąpieli.
Znaczenie zanurzenia w ortodoksji i percepcji ludowej
Chrzest Pana obchodzony 19 stycznia ma swoje znaczenie dla wierzących, którzy go zauważają, a ludzie daleko od kościoła. Jeśli te pierwsze spotykają święto w liturgii, to druga wolą zbiorniki wodne wszystkich typów. Wśród nich sporo spornych przekonań jest powszechne.
Co daje zanurzenie się w dziurze dla chrztu? Według duchowieństwa tradycja ta nie jest powiązana z prawosławą, jest ludem i jest bardziej prawdopodobnym demonstracją usuwania i tradycyjnej zabawy dla silnego ducha i ciała. Ale ci, którzy zanurzają się w dziurze, są pewni, że obrzęd da im siłę, zmyć grzechy i negatywne, temperamentowe i zapewnią zdrowie całego przyszłego roku. Nie trzeba dodawać, że w większości przypadków wszystko dzieje się dokładnie odwrotnie.
Przeciwwskazania do zanurzenia w chrzcie
Nie każdy może bezpiecznie zanurzyć się w lodowatym stawie, nawet jeśli są lekarze i ratownicy. Zanim zdecydujesz się na ten krok, musisz skonsultować się z terapeutą i rozsądnie ocenić swój stan.
Strusznie zabroniono zanurzenie się w zimnej wodzie lub wlewanie dzieci - ich system termoregulacji jest niezwykle niedoskonały, a odmrożenie występuje w ciągu kilku sekund.
Zanurzenie się jest przeciwwskazane dla osób z:
- niemiarowość;
- astma;
- Choroby układu sercowo -naczyniowego;
- ENT HOLTSIONS;
- cukrzyca;
- kobiety w ciąży i laktacyjne;
- dzieci w wieku poniżej 12 lat i osoby starsze;
- Mężczyźni i kobiety planują wymyślić dziecko w ciągu najbliższych sześciu miesięcy.
Nawet jeśli jesteś w tej chwili, jesteś zdrowy, ale ostatnio cierpiałeś na chorobę, a twoja odporność jeszcze się nie wyzdrowiała, powstrzymaj się od kąpieli.
Wypadki podczas kąpieli za chrzt występują nie tylko z niewystarczająco zdrowymi ludźmi. Natknij się na śliskie stopnie, pokrój lód lub stracić przytomność z różnicy temperatury nawet zdrowej kropli, więc nigdy nie kąpaj się samotnie ani w nieznanych miejscach.
Oto, co Milena Krinitsyna, lekarz choroby zakaźnej i konsultant ds. Magazyn
Systemowy mors przyczynia się do gojenia, ale zanurzenie w lodowej dziurze raz w roku jest silnym stresem dla ciała. To jest ważne do rozważenia.
- Przed zanurzeniem się w lodowatej wodzie podgrzej ciało, wykonując ciepły -bieganie, bieganie.
- Podejdź do dziury w wygodnych, innychchach i łatwych do usuwania butów.
- Przebij się po szyi, nie oddaj moczu głowy, aby uniknąć zwężenia odruchu naczyń mózgu i szokować z zimna.
- Jeśli po raz pierwszy kąpisz się w dziurze, spróbuj szybko osiągnąć pożądaną głębię, ale nie pływaj. Zimna woda może powodować szybkie oddychanie - to jest normalne.
- Nie bądź w otworze przez dłuższy niż jedna minuta, aby uniknąć hipotermii.
- Po kąpieli, przebij ręcznik Terry i szybko noś suche ubrania, pij gorącą herbatę.
Zimowe pływanie jest przeciwwskazane dla osób z ostrymi i przewlekłymi chorobami (na etapie pogorszenia):
- Wrodzone i nabyte zawory serca, choroba wieńcowa z atakami dławicy piersiowej, po zawale mięśnia sercowego, wieńcowej kardiosklerozy, nadciśnienie drugiego i trzeciego etapu;
- Padaczka, po ciężkim urazie czaszki, stwardnienie naczyń mózgu w wyraźnym stadium, Syringomyelia, zapaleniu mózgu, zapaleniu pajęczynowców;
- Zapalenie nerwu, zapalenie polarne;
- cukrzyca, tyreotoksykoza;
- jaskra, zapalenie spojówek;
- gruźlica płuc (aktywna i na etapie powikłań), zapalenie płuc, astma oskrzelowa;
- Jade, zapalenie pęcherza, zapalenie wyrostka lub gruczołu prostaty;
- Wrzód żołądkowy, zapalenie jelit, zapalenie żółciowe, zapalenie wątroby;
- choroby wyprysku lub skóry.
Jak przygotować się do zanurzenia w chrzcie
Nie należy spontanicznie podejmować decyzji o pływaniu - przygotowanie do pływania do chrztu powinny rozpocząć się co najmniej 2 tygodnie przed wakacją. Ponieważ zanurzenie w wodzie lodowej nieuchronnie stanie się stresem dla organizmu, musisz zrobić podobne, choć bardziej humanitarne procedury w wygodnych warunkach z góry.
Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo chorób i negatywne konsekwencje dla organizmu, sprawdź następujące czynności:
- 2 tygodnie przed pływaniem zacznij wychodzić na ulicę w szortach i koszulkę przez 2-3 minuty;
- Tydzień przed chrztem, wyklucz owoce cytrusowe, róże, zioła i inne produkty bogate w witaminę C, a także cały alkohol z diety;
- 5 dni przed nurkowaniem, zacznij oblać zimną wodą na ulicy (wystarczy 10 litrów wody dla jednej procedury);
- 2 godziny przed nurkowaniem, zjedz mocno - będziesz potrzebować całej dostępnej energii;
- 15 minut przed wypożyczeniem ubrań zacznij rozgrzewać (biegnij, skok, idź);
- Zaproś kogoś z twoich bliskich, aby spotkał cię przy wyjściu z dziury z ciepłymi ubraniami w rękach i pomogło, jeśli coś pójdzie nie tak.
Reguły postępowania w chrzcie
Pomimo popularności tej tradycji, która w dużych osadach zamienia się w prawdziwe masowe uroczystości, należy pamiętać, że początkowo chrzest jest świętem kościelnym, a wzajemny szacunek wymaga przyzwoitego zachowania.
Ponadto, im większy tłum, tym większe prawdopodobieństwo zaburzenia, konfliktów, losowych obrażeń i rozpieszonego nastroju, więc staraj się przestrzegać niewypowiedzianych zasad kąpieli dla chrztu:
- Wybierz tylko wyposażone zbiorniki do zanurzenia, na których urzędnicy karetki pogotowia i Ministerstwo Egól kryzysowych są na służbie;
- Śledź kolej i nie próbuj iść do szatni lub do czcionki, wyprzedzając tych, którzy przybyli przed tobą;
- Dostosuj się do zanurzenia, otwórz, ćwicz oddech;
- Przygotuj i trzymaj ręcznik i ciepłe ubrania w szczegółowej formie;
- Nie bądź w czcionce przez dłuższy niż minutę, zaleca się trzykrotnie w ciągu 30-40 sekund i pośpiech;
- Wejdź stopniowo do wody, zanurzając nogi na kolanach, umyj się - przygotuje ciało do nadchodzącego zanurzenia z głową;
- Chodząc do lądowania, nie trać czasu na pozowanie do zdjęć lub rozmów - pocieraj się ręcznikiem, ubieraniem się i pij gorącą herbatę;
- Jeśli to możliwe, idź do ciepłego pokoju lub samochodu jak najszybcie.
Co wziąć, aby zanurzyć się w lodowej dziurze w chrzcie
Wielu przybyszów przychodzi do dziury lub czcionki po raz pierwszy, nie mając z nimi nic oprócz entuzjazmu. Nie pomoże jednak, gdy będziesz musiał wejść na lód. To nie mało rzeczy, które należy zabrać ze sobą na zanurzenie, a prawie wszystkie z nich mogą okazać się niezbędne:
- Zamknięty strój kąpielowy dla kobiet, szorty pływackie dla mężczyzn;
- Biała zamknięta tunika lub koszula (nocna koszula jest odpowiednia) dla kobiet;
- Dwa duże ręczniki;
- Kapcie na zasadzie bez ślizgu, możesz izolować;
- ciepłe ubrania bez guzików, rzepów, guzików i innych złożonych elementów łącznych;
- Ciepłe buty bez koronek;
- Dywan pianki poliuretanowej (turystycznej) do przekwalifikowania;
- Termos gorącej herbaty.
Niezależnie od tego, jaki jest dla ciebie chrzest chrztu, pamiętaj, że musisz zacząć dopiero po konsultacji z lekarzem i tylko jeśli jesteś absolutnie pewny swojego zdrowia. Nawet jeśli w ostatniej chwili zmienisz zdanie, nie przestrzegaj opinii publicznej i nie zmuszaj się - ta procedura powinna być dobrowolna.
