Osteochondroza objawów kręgosłupa lędźwiowego u kobiet i mężczyzn, leczenie
Zadowolony
Pozdrowienia, drodzy czytelnicy! Ból pleców jest najpopularniejszą skargą neurologa. Osteochondroza kręgosłupa lędźwiowego u kobiet i mężczyzn występuje z tą samą częstotliwością. Objawy osteochondrozy kręgosłupa lędźwiowego u kobiet, mężczyźni są podobne. Dzisiaj poradzimy sobie z tą chorobą bardziej szczegółowo.
Układ myszolulny szkieletowy to niesamowity układ mechaniczny, który składa się z mięśni, kości, więzadeł i ścięgien. Pozwala nam poruszać się na różne sposoby - biegaj, skok, szczuple, rozciąganie.
Większość kości tego systemu jest połączona przez połączenia. Kręgosłup składa się z pięciu oddziałów (szyjki macicy, klatki piersiowej, lędźwiowej, sakralnej, kokargej). Kości kręgosłupa nazywane są kręgami. Znajdują się nad drugim i tworzą łańcuch mobilny - kręgosłupa, która zaczyna się od podstawy czaszki i kończy się na koksaku. Kręgi są połączone ze stawami międzykręgowymi. Złącze zawiera dysku międzykręgowy. Stawy kręgosłupa są wzmocnione potężnymi więzadłami, otoczone licznymi mięśniami. Kręgosłup chroni rdzeń kręgowy, który znajduje się w kanale kręgosłupa.
Przyczyny choroby
Wszelkie zmiany w strukturze kręgosłupa mogą prowadzić do bolesnych odczuć w przyszłości. Z osteochondrozą kręgi są niszczone, zmieniają swój kształt, ich powierzchnie są wymazane, procesy kręgów rosną. Ponadto niszczone są dyski międzykręgowe, które zapewniają amortyzację kręgosłupa. Dzieje się tak z wiekiem.
Co może spowodować osteochondozę?
- brak aktywności fizycznej
- Zła postawa
- Zmniejszenie ilości wapnia w kościach jest to szczególnie prawdziwe w przypadku kobiet z menopauzą, gdy naruszenie równowagi hormonów powoduje brak wapnia
- nadwaga
- Naprężenie
- Cechy pracy: ciągłe stojące, siedzące, zgięte pozycję przez długi czas
Objawy osteochondrozy lędźwiowej i leczenie
Możesz podejrzewać istnienie osteochondrozy przez dolegliwości na temat ograniczenia ruchliwości kręgosłupa, sztywności rano, bólu dolnej części pleców. Objawy osteochondrozy są ściśle zależne od etapu - stopień zniszczenia kręgów.
Etapy osteochondrozy
jeden.Scena
Na pierwszym etapie zmian w stawach międzykręgowych praktycznie nie ma. Pacjenci zauważają tylko niewielki dyskomfort z tyłu po intensywnej aktywności fizycznej.
2.Scena
Na X -Ray na tym etapie widoczny jest spadek wysokości dysków międzykręgowych - są to początkowe oznaki osteochondrozy. Podczas badania lekarza pacjent odczuwa ból w okolicy lędźwiowej, gdy naciskał na punkty projekcyjne, ból i dyskomfort.
3.Na zdjęciu widać wzrost kręg.
4.Kręgi są zdeformowane, częściowo zniszczone, występują występy i przepuklina dysków, zdarza się, że wymagane jest leczenie chirurgiczne.
Osteochondroza u kobiet i mężczyzn może wystąpić przewlekle. Pacjent praktycznie nic nie przeszkadza. Wówczas diagnoza jest ustalana na podstawie x.
Ale jeśli nastąpi zaostrzenie, pacjent doświadcza intensywnego bólu. W takiej sytuacji będzie prawidłowe skontaktować się z lekarzem. Ponieważ pod bólem z tyłu, nie tylko osteochondroza może być ukryta. Może to być choroba nerek, proces zapalny w narządach miednicy (jest to szczególnie charakterystyczne dla kobiet), przerzutowe uszkodzenie kręgosłupa. Uczciwy seks musi być sprawdzony przez sferę płciową, ponieważ poważne choroby żeńskie mogą być maskowane pod bólem pleców.
Leczenie
Jak leczyć osteochondrozę kręgosłupa lędźwiowego? Czasami można poradzić sobie z bólem w domu. Pamiętaj, że w ciągu pierwszych 2 dni, kiedy ból jest intensywny, nie można ogrzać bólu, weź gorące kąpiele. Można to zrobić za kilka dni, kiedy zapalenie maleje.
Leki
Leki zwierzęce, takie jak ibuprofen, Nimesulid, mogą zmniejszyć ból bez przepisu. W zależności od przyczyny bólu, jego siły, lekarz może napisać silniejszy środek przeciwbólowy lub odpoczynek mięśni. Leki narkotyczne są rzadko przepisywane w celu zmniejszenia bólu pleców, a jeśli tak się stało, należy je przyjmować tylko przez ograniczony okres czasu. W przypadku zlokalizowanego bólu lekarz może przepisać blokadę medyczną hormonem, aby zmniejszyć proces zapalny w tym obszarze.
Leki znieczulające mogą nie tylko usuwać ból, ale także zmniejszyć obrzęk obszaru lędźwiowego. A odpoczynek mięśni eliminują skurcz i napięcie mięśni, które występują jako reakcja ochronna na zaostrzenie osteochondrozy.
Możesz uzupełnić leczenie maściami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi. Zawierają niesteroidalne leki przeciwzapalne.
Fizjoterapia odgrywa ogromną rolę w leczeniu zarówno przewlekłej osteochondrozy, jak i jej zaostrzeniu. Amplipulster, darsonvalizacja, magnetoterapia najlepiej nadaje się. Pamiętaj, że pierwsze 2-3 dni po zaostrzeniu lepiej jest podążać za pokojem, odpoczynek łóżka. Procedury powinno rozpocząć się kilka dni po pojawieniu się bólu. Do tego czasu jego intensywność osłabnie, obrzęk zmniejszy się.
Dotyczy to również masażu. Powinno to odbyć się na kursach 2-3 razy w roku.
Fizjoterapia
Sporządkowanie łóżka jest ważny tylko w pierwszych dniach. Następnie rób, co możesz: chodź, pływaj, rzuć się na rower.
Kilka ćwiczeń w celu wzmocnienia mięśni dolnej części pleców:
jeden.Rozciąganie górnej części ścięgna
Połóż się na podłodze naprzeciwko drzwi i wyprostuj nogę przez próg. Powoli wsuń się w drzwi do drzwi, aż nogi się wyprostowały. Pozostają w tej pozycji przez 30 sekund. Powtórz ćwiczenie, zmieniając nogi. Nie zginaj kolana.
2.Most
Połóż się na ściółce, aby stopy były całkowicie dotknięte podłogą i znajdowały się na szerokości ramienia. Podnieś pośladki, aby zapisać prostą linię kolanami i biodrami. Trzymaj ramiona, głowę, szyję. Pozostaw w tej pozycji, aż się zmęczysz lub będziesz mógł utrzymać uda na prostej linii kolanami.
3.Przyciągając kolano do klatki piersiowej
Połóż się na podłodze, zginając kolana, aby stopy były całkowicie dotknięte podłogą. Dokręć lewe kolano do klatki piersiowej obiema rękami. Zatrzymaj się tak na 30 sekund, a następnie zmień nogę. Powtórz ćwiczenie 4 razy dla każdej nogi.
4.Góra
Stań prosto, połącz stopy razem i powoli wstań na palcach. Trzymaj ręce w szerokości ramion, ramiona zrelaksowane, podbródek równolegle do podłogi. Odcedź mięśnie uda, pośladków, brzucha i podnieś klatkę piersiową. Westchnieniem, opuść podbródek i ramiona do przodu, a kiedy wydychasz, wyprostuj. Z każdym wydechem napraw posta na chwilę.
Robić codziennie. Ciągłe ćwiczenia są Twoją najpotężniejszą bronią przeciwko problemom związanym z tyłem. Jest to szczególnie skuteczne narzędzie do spowolnienia rozwoju osteochondrozy. Aktywność może poprawić kondycję fizyczną, wzmocnić kręgowością i mięśnie brzucha, a także schudnąć, co jest również niepożądane dla dolnej części pleców.
Rozciąganie i wzmocnienie mięśni regionu lędźwiowego pozwala zapobiegać szybkim zużyciu dysków międzykręgowych, pęknięć ich kapsułki.
Jeśli twoje kości stają się cieńsze w wyniku osteoporozy, ćwiczenia na wzmocnienie mięśni pleców pomogą zapobiec małym pęknięciom kręgosłupa.
Skonsultuj się z lekarzem przed wykonaniem terapeutycznej gimnastyki dla samej dolnej części pleców.
Zalecenia dotyczące zmiany stylu życia w zakresie osteochondrozy
Obserwuj swoją postawę. Słaba postawa może prowadzić do bólu pleców. Dobra postawa wspiera i chroni wszystkie części ciała, wspierając mięśnie, stawy, ścięgna i kości we właściwej pozycji. Zmniejsza to obciążenie kręgosłupa lędźwiowo -krzyżowego, co już ma ogromne obciążenie.
W większości przypadków krzywizna kręgosłupa występuje z powodu długiego pobytu w pozycji siedzącej. Siedzenie jest bardziej ranne przez lędźwicę, niż stać. Noszenie niepoprawnie wybranych butów lub butów o wysokim poziomie może również powodować krzywiznę kręgosłupa, a także przenoszenie ciężarów.
Prawidłowo podnieś nasilenie. Podczas podnoszenia ciężarów zgnij kolana, a nie plecy. Nie dokonuj nagłych ruchów, wstrząsów ani szarpnięć, aby podnieść wagę.
Spać poprawnie. Najlepsza pozycja do spania jest na boku z zgiętymi kolanami i nogami rozciągniętymi do przodu równolegle do klatki piersiowej i poduszki między nimi. Jeśli śpisz na plecach, włóż poduszkę pod kolanami, aby stworzyć światło zakrętu. Upewnij się, że twój materac zapewnia wystarczające wsparcie dla twoich pleców.
Unikaj bezruchu. Jeśli siedzisz, stoisz bez zmiany pozycji lub codziennie jeździsz samochodem, ryzykujesz osłabienie mięśni z powodu ich bezruchu. Jeśli dużo siedzisz, wstań na co najmniej kilka sekund, aby wyciągnąć rękę lub spacerować.
Obejrzyj wideo:
Dni minąły, kiedy lekarze zalecili pobyt w łóżku przez 2-6 tygodni z bólem pleców. Teraz zaleca się spędzenie nie więcej niż 1-2 dni w łóżku i tylko w specjalnych przypadkach. Zbyt długo pobyty w łóżku nie wpływa zbyt dobrze, ponieważ jego siła i wytrzymałość są zmniejszone.
Pamiętaj, że najlepszym sposobem radzenia sobie z bólem w osteochondrozy jest zapobieganie jej wyglądowi. I jest to możliwe z odpowiednim stylem życia. Ale pojawienie się bólu nie jest zdaniem. Przy pomyślnym leczeniu można go pokonać!
Drodzy Czytelnicy! Jeśli informacje są w artykule Osteochondroza objawów kręgosłupa lędźwiowego u mężczyzn i kobiet Byłeś zainteresowany, wyrażaj swoją opinię, udostępnij artykuł znajomym w społeczności. Sieci.
Czytać Jak leczyć bezsenność W domu
Tajskie balsamy i maści Właściwości, aplikacja
Zrelaksuj się, spacer Park Tsaritsyn latem
Bądź zdrowy, nie ranij się, wszystkiego najlepszego dla ciebie!
