Jak podnieść odporność: 18 przepisów ludowych dla dobrego zdrowia
Zadowolony
Zimą większość ludzi odczuwa awarię. Za mało słońca i witamin, chcę spać cały czas. Aby uniknąć tych nieprzyjemnych objawów, zacznij wzmacniać odporność. Wkrótce zauważysz, że świat grał nowe kolory!
Wskazane jest spożywanie produktów do odporności przed pojawieniem się problemów zdrowotnych. Jeśli samopoczucie jest nieistotne, pomogą łatwiej przenieść chorobę i szybciej dostać. Miód, cytryna, czosnek, cebula - najbardziej znana "Bojownicy" z wirusami i drobnoustrojami i prawdziwymi witaminami Tredeys. Ale istnieją inne produkty, które pomogą wzmocnić odporność. Wiele z nich ma prawie każdy dom, na przykład dynia i mrożone żurawiny. Inne można kupić w sklepie lub aptece.
Oferujemy proste i skuteczne środki ludowe dotyczące podniesienia odporności, które możesz dzisiaj gotować!
Wybierając odpowiedni przepis ludowy, nie zapominaj, że każdy produkt ma swoje własne przeciwwskazania. Dlatego jeśli masz jakieś przewlekłe choroby, alergie lub jesteś w ciąży, przedpełnij lekarzowi.
Napoje witaminowe w celu zwiększenia odporności
Takie napoje będą wspierać układ odpornościowy i nadrobią brak witamin. Wzmocnisz swoje ciało i będziesz mniej podatny na stres i choroby.
Kompot witaminy. Wymieszaj suchą miętę, balsam cytrynowy, herbatę Ivan i kasztanki w równych proporcjach. Następnie 5 łyżki.L. Wlać 1 litr wrzącej wody i przytrzymaj przez kilka minut na małym ogniu. Pozostaw na 2 godziny na naleganie, a następnie odcedź i dodaj do wywaru 2 litrów dowolnego kompleta jagodowego lub owocowego bez cukru. W ciągu dnia pij 0,5 l gotowego kompletu witaminowego.
Herbata z dzikiej róży. 100 g jagód do dzikiej róży wlać 1 litr wrzącą wodę. Niech zaparzy 1,5-2 godziny, a następnie weź 1 T.L. po posiłku. Przydatne jest również dodanie takiego infuzji do czarnej lub zielonej herbaty.
Świerk. Płucz 2 łyżki.L. Igły z zimną wodą, wlać 400 ml wrzącej wody i gotuj przez 20 minut na małym ogniu. Następnie pozwól mu ważyć przez około 30 minut i odcedzić. Pij około 2 szklanek napoju dziennie. W razie potrzeby możesz dodać do niego miód lub cukier.
Sok żurawinowy. Umyj i przerwać 500 g żurawin, otwórz i ścisnij sok. Włóż ściskane jagody na patelnię, wlej 2 litrów wody i gotuj przez 3-5 minut po gotowaniu. Następnie odcedź wywar, Dodaj 2 T.L. Miód i wcześniej sok żurawinowy. Pij 2-3 razy dziennie.
Wlew morski z cytryną i miodem. Grind 3 łyżki.L. jagody morskie, wlać 1 litr wrzącej wody i pozwól jej warzyć przez około pół godziny. Następnie odcedź infuzję, dodaj 2 godziny.L. Miód i kawałek cytryny. Pij drinka dziennie, a poczujesz się o wiele bardziej energiczny.
Pij z Ginger i Lemon. Grind 3-5 g korzenia imbiru i ćwierć cytryny wraz z skórką. Wlać 250 ml gorącej wody, nieco ostudzić i dodaj 2-3 godziny.L. miód. Pij taki napój rano na pusty żołądek.
Laur. Gotuj 300 ml wody, dodaj 10-15 liści laurowych i gotuj kolejne 5 minut. Następnie niech wywar na 4 godziny, lepiej w termosie. Weź 1 t.L. 3 razy dziennie przez miesiąc.
Przydatne mieszaniny w celu wzmocnienia odporności
Za pomocą młynka lub blendera możesz gotować pyszne i zdrowe mieszanki. Nie powinieneś jeść ich w dużych ilościach, ponieważ nawet kilka łyżek będzie miało pozytywny wpływ na twoją odporność. Spróbuj!
Mieszanina witaminy suszonych owoców. Grind 100 g suszonych moreli, śliwek i rodzynek, 200 g orzechów i 2 cytryn. Dodaj 150 g naturalnego miodu do mieszanki. Wymieszaj, przenieś do szklanego słoika i umieść w lodówce. Zjedz 1 łyżkę.L. Mieszanki przed jedzeniem.
Kurwa z miodem. Zmiel czyste i suche korzenie w blenderze lub za pomocą młynka do mięsa. Wlać gotowaną wodę, aby zakryła mieszankę i pozostawić ją na kilka godzin. Następnie rozrzuć płyn i dodaj do niego miód w proporcji 1: 1. Dokładnie wymieszaj i weź 1 T.L. rano i wieczorem.
Mieszanina "Wzmacniający" Z gryczką. Zmień 500 g suchej i czystej gryki, wymieszaj z 500 g zmiażdżonych orzechów włoskich i wlej mieszaninę płynnym miodem, aż do jednorodnej konsystencji. Weź 1 t.L. 3 razy dziennie przez miesiąc.
Aby zwiększyć efekt gojenia mieszanki, możesz dodać do niej zmiażdżone suszone morele i rodzynki.
Dżem uzdrawiający, aby podnieść odporność
Oferujemy przepisy na dżemy, w których "Żyjący" Witaminy. Rezultatem jest pyszne i przydatne danie, które można dodać do herbaty lub jedzenia z pieczeniem.
Dżem z dyni bez gotowania. Obieraj małą dynię. Obrzwij 50-100 g imbiru, czyść 2 cytrynę z nasion, nie można usunąć skórki. Zmiel wszystkie składniki za pomocą blendera lub młynka mięsnego. Dodaj 100-200 g płynnego miodu, wymieszaj wszystko i włóż czyste szklane słoiki.
Imbirowy dżem bez gotowania. Grind 1 cytryna i średni korzeń imbiru. Dodaj 50-100 g miodu do mieszanki i delikatnie wymieszaj. Przenieś dżem na czyste szklane naczynia.
Zawsze przechowuj dżem bez gotowania w lodówce.
Pomarańczowy dżem cytrynowy. Ściśnij sok z 1 cytryny i 1 pomarańczowy. Wytnij więcej pomarańczy z plasterkami, usuwając kości. Umieść posiekane pomarańcze na patelni, dodaj do nich trochę cynamonu i gałki muszkatołowej. Wlać cytrusy i 1 l gotowanego soku wodnego. Pozostaw w lodówce do rana. Następnego dnia wlej zawartość patelni 1 kg cukru i gotuj 1,5 godziny na małym ogniu. Po ostygnięciu i wlewaj dżem do szklanych słoików.
Viburnum i jabłka dżem. Spłucz i wytrzyj 500 g Viburnum przez sito. Obierz 1,5 kg jabłek i pokrój na małe plastry. Następnie włóż jabłka na patelni, wlej 200 ml wody, ciepło, dodaj 1,5 kg cukru i lekko zagotuj. Po wlewych puree potasu i gotowaniu do gęstości. Schodź dżem i włóż słoiki.
Przepisy ludowe z cebuli i czosnku po wzmocnienie odporności
Osobno warto powiedzieć o cebuli i czosnku. Warzywa te od dawna stosowano do zwiększenia odporności zarówno w czystej formie, jak i mieszanin z innymi produktami w celu przerwania jądrowego smaku i zapachu. To prawda, aby posmakować narzędzia uzdrawiającego, potrzebujesz znacznej siły woli. Ale odporność ci powie: "Dzięki!".
Cebula z miodem. Drobno pokrój lub pocierać 1 dużą cebulę, wlać 2-3 t.L. Miód i wyjdź w temperaturze pokojowej. 20-30 minut przed posiłkami, zjedz 1 t.L. mieszanki. Przechowuj szczątki w lodówce.
Nalezja cebuli. Zmiel 250 g cebuli, dodaj do niego 200 g cukru i 500 ml wody i gotuj 1,5 godziny na małym ogniu. Następnie ochłodzaj się i dodaj 2 T.L. miód. Wymieszaj, odcedź i wlej do szklanej butelki. Weź nalewkę 3-5 razy dziennie, 1 T.L.
Nalezja czosnkowa. Zmiel 2 główki czosnku, przenieś do słoika ciemnego szkła i wlać 0,7 litrów czerwonego połowy wina. Włóż w ciemne miejsce na 14 dni, codziennie wstrząśnij słoikiem. Następnie odcedź nalewkę i użyj 1 godziny.L. Przed jedzeniem, picie czystej wody.
Czosnek z cytryną. Zmiel 1 cytrynę i 2-3 goździki czosnku, dokładnie wymieszaj. Trzymaj mieszaninę w lodówce. Weź 1 godzinę.L. Przed jedzeniem lub podczas jedzenia.
Teraz wiesz, jak wzmocnić odporność za pomocą różnych środków ludowych. Pamiętaj jednak, że nie wystarczy spożywać herbaty i mieszanki witaminy. Ważne jest również dostosowanie odżywiania, wykluczając tłuszcz, mąkę, wędzoną żywność i fast food. Spędź więcej czasu na świeżym powietrzu, nie zaniedbuj porannej gimnastyki, staraj się częściej uśmiechać - a twoja odporność będzie w porządku!
Zalecamy również czytanie artykułów:
- 20 herbat ziołowych w celu wzmocnienia zdrowia: kompozycje, przepisy, porady dotyczące użycia
- Co można przygotować z mniszka lekarskiego - przepisy na wzmocnienie zdrowia i nie tylko
- Sosnowe stożki: najlepsze przepisy na leczenie i promowanie zdrowia
